こんにちは
Hand to heartの“こころ”といいます。私は作業療法というリハビリのお仕事をしながら、アロマやリラクセーション、最近はミネラルファスティングについて学び、施術をさせていただいています。このブログでは、日常生活の中で、ふっと思いついたことを、アロマやファスティング、お身体の観点から、ちょっとだけ深堀りしてお話させていただきます。このブログがほんの1滴(0.05ml)でもどなたかの生活のエッセンスになれば嬉しいです。
ファスティング日記 2日目
ミネラルファスティング２日目 ファスティングに挑戦するようになって３回目の初心者ファスター（私の造語です…＾＾）の私が食を断ちながら、普段の生活を送っている様子、体の変化をお伝えします。
今日は仕事がお休みの日。午前中の用事を終えた後、子供にねだられてプールへ！ プールと言っても本格的なところではなく、温泉に付属しているプールで、円形の小さなプールと１５mほどの直線に泳げるプールがあり、「ちょっと水遊びをしたいな」とか「小さい子供の泳ぎ練習をちょっとしたいな」というときに重宝するところです。
お昼少し前に行ってしまったので、少し遊んだら早々に温泉に浸かり、お昼ごはんを理由に撤退する気持ち満々の私を横目に、子供は遊びたい気持ちがいっぱい… 粘られた結果、温泉のレストランで昼食を食べて、もう一度プールへ向かうこととなりました…＾＾；
ファスティング中の私は、もちろん昼食も食べません！ 店員さんからは不思議に見られながら、子供のオーダーである”焼きカレー”だけを注文。しばらくして”焼きカレー”が登場！
背中を向けていた私でも直ぐにカレーが来た！とわかるくらい良い香りが広がって、周囲の人もちらちらと見ている様子がわかりました。 「美味しそ～」という表情を隠せない私に気がついた子供は、ここぞとばかりに私へカレーを見せつけます。そして「いいでしょ～」と言いながら、これまた美味しそうに食べてみせます＾＾； この時は正直、一瞬「嫌な奴」と心でつぶやいてしまいましたが、不思議と”食べたい！”という気持ちはそこまで湧くこと無く…子供の幸せそうな表情とカレーの香りで、純粋に豊かな気持ちになりました。
そして、再度プールへ！ 一緒に遊んでいると、流石に疲れやすく、身体も冷えてくるのがわかりました。 その後、もう一度温泉で暖まったのですが、シャワーを浴びて下を向いた時、軽いめまいが！ おそらく、こまめに酵素ドリンクをを飲んでいないまま、水中で数時間動いてしまったので、軽い貧血状態となってしまったのだと思います。 ミネラルファスティングは１日に必要な最低限のカロリーとミネラル・ビタミンを取りながら行うため、日常生活を大きく変えずに実施できますが、やはり”必要最低限”のエネルギーなので、負荷を伴う運動は注意が必要だったのですね。 お風呂から上げって、直ぐに酵素ドリンクとファスティング専用のエナジードリンクを数口…その後は、めまいは出現せず、元気に活動できました。
「ファスティング２日目が一番きつい」とも聞かれますが、幸い私は食への欲求も無く、酵素ドリンクのおかげで普段どおり活動することができました。 とは言っても、７日間の挑戦のうち、まだまだ序盤！ 今後、どんなことが待ち受けているか？ この続きは、３日目、４日目…と更新させていただきます。
今回はこのへんで失礼致します。今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。みなさまにとって、素敵な1日でありますように…
アロマトリートメント・リラクセーション…また、ファスティングにご興味がある方。日常にアロマを取り入れたいと思っている方、以下のお問い合わせにてご連絡ください。心を込めて提案させていただきます。
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